Escuchar música en el trabajo puede tener un impacto positivo sobre el rendimiento de los trabajadores, si se cumplen determinadas condiciones.
La música nos ayudará a bloquear los estímulos que puedan perjudicar nuestra concentración (ruidos de teclados, llamadas, susurros…), ya que nos centraremos en la propia música y “olvidaremos” aquellos sonidos menos deseados.
Los principales dilemas/cuestiones en la búsqueda de la posible utilidad real de escuchar música en el trabajo:
La música en el trabajo, ¿ejerce un efecto de mayor productividad?
Escuchar música en el trabajo está demostrado que puede favorecer la productividad y el rendimiento de un trabajador.
- Según la encuesta Source Vision Critical 2012 de empresas del Reino Unido, la música puede motivar a los trabajadores, aumentar su moral y crear un mejor entorno de trabajo: el 65% de las empresas dice que la música en el lugar de trabajo nos hace más productivos.
- Según la Encuesta de Consumidores EMR, el 58% de los empleados dijeron que eran más productivos cuando se escuchaba música en el trabajo.
- También un 58% de los participantes trabajó más rápido al revisar la ortografía e ingresar datos cuando escuchaba música pop.
La música en el trabajo, ¿puede ayudarnos a reducir el estrés laboral y a mejorar nuestra concentración?
La música ayuda a eliminar el estrés y favorece la concentración individual.
- Según un estudio de Teresa Lesiuk, 7 de cada 10 personas logran una mayor concentración y mejoran su estado de ánimo cuando escuchan música durante su jornada de trabajo.
- El 88% de los participantes en un estudio de MusicWorks trabajó de forma más precisa al escuchar música.
¿Cuál es la explicación psicobiológica de este fenómeno?
Cuando el trabajador escucha la música adecuada, la que le gusta, mientras realiza su trabajo, genera una sustancia llamada dopamina, lo que ayuda a eliminar el estrés y a asociar el trabajo con un valor positivo.
Entre los resultados del estudio se observó que había una fuerte relación entre la cantidad de tiempo que se escuchaba música y el incremento de los efectos positivos. (Lesiuk, 2005)
¿Los efectos son los mismos para todas las generaciones?
Se observa que la edad es un factor determinante en este sentido, siendo los trabajadores más jóvenes los que mejoran más en su rendimiento, y los que más tiempo escuchan música en el trabajo.
¿Qué tipo de música es más efectiva según la tarea a realizar?
La reconocida empresa de audio Sonos publicó un infográfico que resume el estilo de música acorde con cada tarea, en base a diferentes investigaciones y encuestas. Según este estudio:
- Si tu empleo implica el movimiento y si estás de pie gran parte el día, la música rock es la indicada.
- El punk, punk-rock, rap, hip-hop o rock es especial para los deportistas o atletas.
- Si por el contrario, tu tarea requiere de quietud y te exige ser creativo, es aconsejable la música del barroco y clásica, jazz, smooth jazz y música ambiental.
- Si tu trabajo se basa en una actividad monótona como puede ser la entrada de datos, lo ideal es que la música que escuches sea repetitiva, como puede ser la música pop.
- Los ritmos muy fuertes no son recomendables para los trabajadores que atienden de cara al público.
Si te gusta escuchar música en el trabajo, he aquí algunos consejos para tener en cuenta:
- Use auriculares si comparte una oficina. Si tiene suficiente espacio personal para usar altavoces externos, asegúrese de que el sonido no llegue a las áreas de trabajo de otras personas.
- Mantenga el volumen lo suficientemente bajo para escuchar si su teléfono suena o alguien llama su nombre.
- Si usa altavoces, recuerde pausar la música cuando habla por teléfono.
Joel Funtané
Equipo de psicología – Dependentia
